원장님! 저는 맹물만 먹어도 붓고 살이 쪄요! 정말 물만 먹어도 붓고 살이 찔까요?
건강한 몸을 지닌 사람은 맹물만 먹어도 붓거나 살이 찔 수가 없습니다.
그 이유는 맹물은 칼로리가 제로이기 때문에 살이 찔 수가 없고 맹물은 섭취한 뒤에 남은 수분은 신장을 통해서 소변으로 배출되기 때문입니다.
맹물만 먹어도 살이 찌는 경우는 다음과 같습니다.
첫 번째, 신장이나 심장기능이 나쁜 경우에는 맹물만 먹어도 신체에서 내보내는 기능이 떨어져 있기 때문에 붓거나 체중이 늘 수 있습니다.
두 번째, 음식을 짜게 먹으면서 물을 먹는 경우 입니다. 음식을 짜게 먹으면 혈액 속에 나트륨 성분이 올라가서 이성분이 수분을 붙잡아 두기 때문에 붓거나 체중이 늘게 됩니다.
세 번째, 호르몬이 분비될 때입니다. 특히 여성이 생리할 때 체내 수분이 저류되어 붓거나 체중이 늘 수 있습니다.
네 번째, 식사 중에 물을 많이 마시게 되면 혈중의 인슐린수치가 증가하여 혈액속의 포도당을 지방세포에 빨리 축적시키기 때문에 살이 찔 수 있습니다.
즉 신장이나 심장에 이상이 없거나 싱겁게 먹거나, 식사 중에 물을 많이 안마시고 공복에 나누어서 마신다면 붓거나 체중이 늘지 않습니다. 먼저 자신의 상태를 살펴보십시오.
감사합니다.
