본금식과 정리금식-김진홍 목사

본금식과 정리금식 2012-7-21

두레수도원의 3회 ‘10일 금식수련’이 드디어 마치게 되었다. 35명 참가자 전원이 매일 물만 마시며 성경공부를 하고 7Km 산길을 걷고 기도시간을 가지며, 모두들 무사히 마치게 된 것이 감사하기 그지없다. 참가자 모두가 행복해 하며 10월 18일부터 열릴 4회 금식수련에 아내를 추천하고 남편과 자녀를 추천하기도 한다. 이제 금식을 마치고 나면 정리금식기간이 본 금식 못지않게 중요하다. 금식을 제대로 실행하려면 3단계가 필요하다. 먼저 금식에 들어가기 전에 준비단계로 하는 준비금식이다. 준비금식은 본금식과 같은 기간을 잡아 마음과 몸을 준비하는 기간이다. 본 금식이 10일이면 금식에 들어가기 10일 전부터 술을 절제하고 과식을 금하며 과로하지 않도록 하는 등의 준비이다. 그런데 준비 금식보다 더 중요한 것이 정리금식이다. 정리금식은 본금식의 3배 기간을 정하고 철저한 절제생활을 하여야 한다. 많은 사람들이 본 금식을 어렵사리 마친 후에 정리금식 기간에 자신의 관리를 소홀히 하여 큰 손해를 보게 된다. 본금식이 10일이면 정리금식은 3배 기간이니 30일 동안 절제생활에 마음을 써야 한다. 첫째는 그 기간 동안 성생활을 금하여야 한다. 둘째는 술과 담배를 금하여야 한다. 셋째는 본 금식을 마친 후 3일 정도는 현미 죽을 먹고 10일간은 평소 량의 절반 정도를 먹되 고기를 금하고 채소와 과일을 주로 먹는다. 넷째는 두 번째 10일간에 식사량을 정상으로 하되 역시 채소와 과일을 많이 먹는다. 채소 중에는 양배추, 당근, 양파 등이 가장 좋다. 다섯째는 마지막 10일간에 정량의 식사와 고기를 먹게 된다. 밥은 현미식사가 가장 좋고 식사시간과 식사량을 일정하게 지켜 건강한 몸과 마음을 지켜 나가게 한다.