오늘 이시간에는 웃음 십계명 2탄을 진행하도록 하겠습니다.
한번 웃어보셨나요?
내 삶을 긍정적으로 바꿔주는 그 놀라운 기적들 경험해보셨습니까?
6. 즐거운 생각을 하며 웃어라.
내 삶속에서 가장 에너지있게 만드는 멋진방법입니다.
사람을 기분좋게 만드는 방법은 아주 간단합니다.
즐거운 생각, 행복한 생각을 하자마자 삶이 갑자기 즐거워지기 시작하고 행복해지기 시작합니다.
저는 언제 행복하냐고요?
제가 막둥이가 6살입니다. 사실 4살반이죠.
그녀석이 남자아이인데 그녀석의 엉덩이만 만지고 엉덩이만 봐도 너무너무 행복한거예요.
우리 삶속에 누구나 다 즐거웠을때나 행복했을때가 있습니다.
그때를 떠올리며 웃어보세요.
삶속에 정말 큰 기쁨과 웃음꽃이 피어나기 시작합니다.
7. 함께 웃어라.
웃음이 효과적인 이유는 함께 웃기 시작할때 웃음이 33배정도 웃음효과가 넘처나고 크게 확장된다는 사실입니다. 우리는 보통 웃기 시작하면 '조용히해라' 그러고 막 얘기하잖아요.
사실 함께 웃기 시작할때 그 웃음은 혼자 웃었던 그 웃음이 전염되기 시작하고 또 오기시작하고
제가 많은 웃음치료를 진행하고 많은 웃음코칭을 진행하면서 함께웃는 웃음이 얼마나 위력적인지 저는 확신하고 있습니다.
그래서 의도적으로 표정을 밝게하고 함께 웃는 시간을 꼭 갖아보세요.
8. 힘들 때 더 웃어라.
어떻게 힘들때 웃냐고요?
인생은 세부류가 있다고 합니다.
힘들때 우는 사람 3류래요.
힘들때 이를 꽉 깨무는 사람 2류라고 합니다.
힘들때 화통하게 웃는 사람 1류라고 합니다.
물론 힘들때 울어야하고 이를 꽉 깨물기도 하겠지만 내 삶을 긍정적으로 희망적으로 '잘될꺼야'라는 그 에너지를 갖기 시작할때 진정한 삶에 있는 새로운 에너지가 용솟음 치듯이 나오기 시작합니다.
힘들때 더 웃으라는 거
한번 저는 이런일이 있었습니다.
나하고 약속을 했어요. 스트레스 받으면 웃으리라.
한번은 스트레스를 정말 너무너무 받았어요.
저는 어떻게 했죠? 힘들때 웃으라고 했죠.
저는 혼자 운동을 하기 시작합니다. 웃음운동
첫번째 웃으면 이런생각이 들어요. 내가 뭐하는 짓이지. 무슨 짓거리지.
하지만 그 시간이 지나기 시작하면 나도 모르게 내가 웃는건지 웃음이 난지 내가 지금 뭐하는 건지
삶을 긍정적일뿐만 아니라 모든것을 내려놓을수 있는 가장 큰 위력이 바로 웃음입니다.
9. 한번 웃고 또 웃어라.
인생에 변화의 키가 뭔지 아십니까?
인생에 놀라운 혁신의 키가 뭔지 아십니까?
그것은 바로 반복입니다.
어제했던것 오늘도 하고 오늘했던 것 내일하는 거예요.
내일이 되면 어제했던것 또하고 내일도 또 하는 거예요.
계속 반복적으로 진행되기 시작할때 그 사람의 기적을 만들기 시작합니다.
오늘 이 시간에 내 안에 있는 에너지를 만드는 가장 중요한 키는 또 또 또 반복하는 겁니다.
오늘 아침에 웃었으면 내일 또 웃는거예요.
점심에 또 웃는 거예요. 저녁에 또 웃는 겁니다.
그 웃음이 삶을 긍정적으로 만들어 놓죠.
10. 꿈을 이뤘을때를 상상하며 웃어라.
여러분 삶속에 꿈을 이뤘을때를 한번 상상해보세요.
언제 꿈 이뤘습니까?
꿈은 삶속에 꿈만 생각해도 갑자기 기분이 좋아져요.
여러분 꿈은 꿈을 이뤘을때도 기분이 좋지만 꿈꿀때가 기분이 더 좋다는 겁니다.
소풍가기 전날 잠이 안오잖아요. 사실 가보면 별거 없거든요.
꿈꿀때 내 가슴이 설레이고 내 마음이 뛰기 시작하고 그것이 내 삶을 힘있게 역동적으로 만들어 놓기 시작합니다.
웃음 십계명을 지금까지 얘기했습니다.
6. 즐거운 생각을 하며 웃어라.
7. 함께 웃어라.
8. 힘들 때 더 웃어라.
9. 한번 웃고 또 웃어라.
10. 꿈을 이뤘을때를 상상하며 웃어라.
오늘 이시간에 한번 해볼까요?
열가지 웃음 십계명 기억해보시면서 마지막 그 질문, 내 꿈을 이뤘을때를 상상하며 한번 웃어볼까요.
내 꿈을 이뤘을때 주위에서 사람들이 뭐라고 말하는지, 내 기분이 어떤지 한번 느껴보시면서 그리고 표정을 밝게 하고 웃어보는 겁니다.
지금 기적이 일어납니다. 아시겠죠? 따라하는 거예요.
어깨 펴시고 표정 밝게 하시고 내 삶에 웃음이 넘쳐날수 있도록 웃음 십계명을 생각해보면서 웃기 시작합니다. 이렇게요. 하하하
여러분 웃으면 웃을일이 틀림없이 일어납니다.
