문화(文化); 책과 생각; 건강 1310

숙면을 위한 호흡법 [복식호흡] / 이동환 교수(힐링닥터)

숙면을 위한 호흡법이동환 교수(힐링닥터) 어제 잘 주무셨나요? 푹 숙면을 취하셨나요? 수면 시간도 중요하지만 숙면이 정말 중요합니다. 많은 환자들이 잠 때문에 고민을 합니다. 쉽게 잠이 들지 않거나, 깊이 잠들지 못해서 잔 것 같지 않다고 합니다. 그로 인해 면역력이 떨어지고, 자는..